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teambuilding:now

Über uns

Teambuilding Event

Online Achtsamkeits Workshop

5/5

Zeit für euch, für neue Energie und Zufriedenheit

Online

5-100 Personen

01:30 h

Online Achtsamkeits Workshop

Wie wäre es mit einem Achtsamkeitsworkshop für dein Team?

Dieser Achtsamkeitsworkshop kann als einmalige Einheit oder als wiederkehrender Kurs durchgeführt werden. Dabei sind verschiedene Themen möglich: achtsamkeit@work, Stressreduktion, achtsame Kommunikation, Meditation (sitzend oder in Bewegung), achtsame Yoga Sessions ein Bodyscan und viele mehr.

Basis des Workshops ist der Mindfulnes Based Stress Reduction (MBSR) Konzept, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn vor über 40 Jahren an der Stress Reduction Clinic der Universität Massachusetts entwickelt. Sein Ziel war es, seinen Patienten einen Weg aufzuzeigen, wie diese mit Hilfe von Achtsamkeitspraxis den Herausforderungen ihres Lebens souveräner und gelassener begegnen können.

In diesem Teambuilding Workshop soll es ganz einfach darum gehen, etwas Gutes für dich selbst und das ganze Team zu tun. MBSR eignet sich hervorragend, die eigene Resilienz zu stärken und dadurch gesünder durchs Leben zu gehen. Ganz im Sinne einer Stressprophylaxe.

Das Event findet online per Zoom, Teams oder Google Meet statt

In Zusammenarbeit mit:

Vladislava Vonsovic aus Mannheim (Zertifizierte MBSR-Lehrerin)

Highlights

Meditation und Bodyscan
Als wiederkehrender Kurs möglich
Impulse für das Team und jede einzelne Person

Rezensionen

"Der Achtsamkeits-Workshop war ein unglaubliches Geschenk für unser Team. Es hat gut getan, sich Zeit zu nehmen, für die eigene Entspannung und gleichzeitig konnten wir Techniken kennen lernen, um mit dem Alltagsstress besser um zu gehen."
Eine Teilnehmerin, im April 2022

Details

5-100 Personen
Deutsch, Englisch
5

Perfekt geeignet für

Als meditativer Impuls während eines digitalen Teamevents oder als regelmäßiger Termin zur Persönlichkeits- und Teamentwicklung.

Nachhaltigkeit

Online Event: ja
Werden Materialien verbraucht und sind diese zum Großteil nachhaltig: nicht relevant
Werden Materialien verwendet und sind diese zum Großteil wiederverwendbar: nicht relevant
Sind die Lebensmittel klimafreundlich: nicht relevant
Müllvermeidung und Trennung: ja
Klimaneutraler Versand: nicht relevant
Barrierefreiheit und die Förderung von Inklusion: ja
Förderung von Diversität: ja
Soziale Arbeitsbedingungen: ja

FAQ

Ist der Workshop auch für Anfänger:innen geeignet?
Ja, selbstverständlich. Am Achtsamkeitstraining kann jede:r ohne Vorkenntnisse teilnehmen.

Wie ist der Ablauf des Workshops?
Nach der Buchung gibt es vorab einen 1:1 Kennenlern-Termin, bei dem über die Situation im Team und in der Firma gesprochen wird. Dabei wird auch auf besondere Stressfaktoren und Herausforderungen eingegangen, auf die dann im Workshop eingegangen werden kann. Der Achtsamkeits-Workshop dauert 90 Minuten oder kann auf Wunsch in 2x45 Minuten aufgeteilt werden.

Wie viel Vorlaufzeit müssen wir bis zum Workshop einplanen?
Mindestens drei Wochen.

Auf welcher Plattform findet das Event statt?
Das Event kann über MS Teams, Zoom oder Google Meet stattfinden.

Wer versendet die Einladung für das Event?
Die Einladung wird vom Kunden versendet.

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von 10:00 – 16:00 Uhr

0151 - 53130052

hi(at)teambuildingnow.de